<address id="tpprz"><listing id="tpprz"><meter id="tpprz"></meter></listing></address>
          健康飲食網 食品安全 老年人飲食 減肥美容飲食 天天美食 網站地圖 [登錄會員] [注冊新賬號]
          當前位置:首頁 > 食療養生 > 飲食禁忌 >

          奶茶雖然好喝但還是適量為宜

          時間:2020-09-22 15:46 來源:健康飲食網 作者:營養師 點擊:

          奶茶雖然好喝但還是適量為宜
          奶茶雖然好喝但還是適量為宜

            港式、臺式、低糖、奶蓋……種類繁多的奶茶里究竟有什么?對健康又有何影響呢?
           
            雖然奶茶和牛奶只有一個字不同,但有些奶茶中的奶卻并非是牛奶,而是用植脂末代替的。植脂末的主要成分有氫化植物油、葡萄糖漿、酪朊酸鈉、硅鋁酸鈉,而部分氫化植物油則含有反式脂肪酸。
           
            科學研究表明,反式脂肪酸的攝入量和心血管疾病發病率呈正相關!吨袊用裆攀持改稀方ㄗh每日反式脂肪酸攝入量不超過2g。用植脂末做的奶茶,每300ml(相當于中杯奶茶)中就有0.5g到2.7g的反式脂肪酸,如果長時間喝奶茶,會增加患上心血管疾病的風險。
           
            此外,一杯奶茶的含糖量也不容小覷。研究顯示,一杯奶茶約等于一瓶可樂的含糖量,即使是低糖、去糖或無糖的奶茶,也都含有糖!吨袊用裆攀持改稀分幸幎“每天糖的攝入量不要超過50g,最好控制在25g以下”,而正常甜度的一杯奶茶含糖量就達到了35g。
           
            除了反式脂肪酸和糖,打造奶茶良好風味和口感的另外一個因素就是脂肪的參與,但是過量的脂肪攝入會引發肥胖,在帶有奶蓋的奶茶中,脂肪含量尤其高,平均為7g/100ml。成人每日推薦攝入的脂肪小于60g,喝一大杯奶茶相當于吃掉了兩頓飯的脂肪。所以,奶茶雖然好喝,但還是適量為宜。

          上一篇:酒后喝茶警惕損傷腎臟

          下一篇:沒有了
          更多精彩內容
          健康零食
          關于我們 | 網站投稿 | 網站合作 | 聯系我們 | 食療網 | 營養網 | 養生網 | 菜譜網 | 早餐網 | 美食網 | 水果網 | 食品網 | 減肥食譜

          Powered by FoodWang © 2007-2012 健康飲食網 網站備案號:粵ICP備11065535號-1 |網站地圖|RSS地圖|健康飲食專題

          健康飲食網(www.klinikreinigung.com)告訴您:感冒吃什么好、咳嗽吃什么好、貧血吃什么好、便秘吃什么好、上火吃什么好、脫發吃什么好、高血壓吃什么好、骨折病人吃什么好、孕婦吃什么好、糖尿病人吃什么好等等,為您提供全方位的健康飲食專業資訊。

          人妻扳开玉腿臀

                  <address id="tpprz"><listing id="tpprz"><meter id="tpprz"></meter></listing></address>