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          月子食譜:黃花菜煲湯喝通乳下奶安神

          時間:2017-10-27 10:15 來源:健康飲食網 作者:營養師 點擊:

          月子食譜:黃花菜煲湯喝通乳下奶安神
          月子食譜:黃花菜煲湯喝通乳下奶安神

            不少產婦在月子里會碰到乳汁分泌不足的問題,中醫師推薦用黃花菜煲湯喝。
           
            黃花菜性味甘涼,有消炎止血、清熱利濕、消食、明目、安神等功效,對小便不通、失眠、乳汁不下等有療效,可作為產后的調補品。
           
            中醫師介紹了一款食療方——黃花菜發奶湯:新鮮鯽魚1條,黃花菜30克,黃芪15克,黨參10克,紅棗兩顆,蔥、姜、食鹽少許。將鯽魚用油煎一下,放進開水里煮,開鍋后放入泡好的黃花菜及黃芪、黨參等,燉30分鐘后即可食用?梢砸鏆、養血、發奶,適合產后氣血虧虛、奶水不足者。

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